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『秋の準備🎑』つぶやき

UPDATE : 2022. 8. 17

まだ暑い日が続きますが暦の上では秋です。

立秋（8/8）から立冬（11/8）までの90日間を秋季としています。

海外ではほとんどが9月が年度替わりですよね。

からだをニュートラルに戻す季節なんです。

花は実を結び翌年のために生命力を種の中へ収めていきます。

夏に発散し続けていたものを徐々にからだの内へ下へ収斂していきます。

汗で熱を逃がせないワンコたちは、呼吸によって懸命に放熱していました。

ときには下痢をして、あるいは食べる量を制限して。

だから、秋の準備は頑張ってくれた肺と大腸を労いましょう🌜😏

食事は偏らないようまんべんなく、白きくらげ・ユリ根・梨・レンコン・栗などの白いものを多めに摂れるといいですね。

ソフトな味のものが多く、秋の乾燥からからだを守り肺を潤わします。

内へ下へと’気’が動くので気持ちまで下向きになる傾向があります。

あまりあれこれ考えず、好きなところへ行って、好きの物を食べ、好きなことして過ごせるといいですね🤗 

ニューポートビーチサンタモニカ夏の根野菜